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                經常吃含番茄紅素的食物 會有這9大驚喜等著你

                2021-10-29 來源:家庭醫生在線

                番茄紅素是類胡蘿卜素,會使食物呈紅色。番茄紅素也是一種強大的抗氧化劑,可保護細胞免受傷害。番茄紅素天然存在于幾種水果和蔬菜中,可以幫助改善免疫系統,幫助緩解神經性疼痛,還有助于治療哮喘。

                番茄紅素對身體有哪些健康益處?

                1、控制膽固醇

                高膽固醇是導致心臟病和中風等問題的主要原因,番茄紅素可以減少體內不良膽固醇的含量。除了選擇健康的飲食之外,補充番茄紅素也是高膽固醇患者不錯的選擇。

                2、促進大腦健康

                番茄紅素的另一個巨大好處是可以改善神經功能,促進大腦健康。番茄紅素可以保持記憶力和認知能力,延緩阿爾茨海默氏病的發作和發展,對阿爾茨海默氏病的患者也有不錯的效果。

                3、改善免疫系統

                健康的免疫系統是人體抵抗疾病的最佳防御手段,吃健康食品對人體免疫系統具有重要的作用。番茄紅素存在于日常的食物中,包括番茄,葡萄柚和西瓜,可以增強免疫系統的防御能力。健康的免疫系統對于促進健康,降低某些疾病的風險至關重要。

                4、可能降低某些癌癥的風險

                番茄紅素有助于治療多種疾病,也能降低某些癌癥的風險。番茄紅素有助于消除毒素,減少對細胞造成的傷害,抵御將正常細胞轉化為癌細胞的有害物質,番茄紅素還可以保護健康的細胞并減緩疾病的進展。

                5、有助于治療哮喘

                番茄紅素可以幫助預防和治療哮喘。番茄紅素有助于預防肺部炎癥,并增加適當免疫反應所需的白細胞,定期攝入番茄紅素可以預防哮喘的發生。

                6、促進眼睛健康

                番茄紅素對眼睛健康非常重要,能夠保護眼睛免受氧化應激,而氧化應激會對眼睛健康造成傷害,導致多種眼疾。番茄紅素可以預防或延緩白內障并減緩黃斑變性的發展,黃斑變性可導致老年患者失明。

                7、預防心臟病

                番茄紅素在對抗心臟病方面也起著關鍵的作用。番茄紅素的愈合和保護特性可以預防某些導致心臟病的健康問題,有助于降低中風和心臟病發作的風險,并有助于維持健康的血液循環系統。

                8、幫助緩解神經性疼痛

                神經損傷可導致神經性疼痛,可能是由多種其他因素引起的。番茄紅素在抑制神經損傷引起的疼痛方面非常有效,可以使患者減少對麻醉品和止痛藥的使用。

                9、治療HPV

                HPV是一種性傳播疾病,如果不加以治療,則可能導致子宮癌。番茄紅素對于治療HPV是有效果的,可以加快恢復時間。

                番茄紅素是有助于防止細胞受損的天然物質,存在于很多水果和蔬菜等食物中,比如胡蘿卜和西瓜,可以幫助消除體內存在的毒素,還有一定的具有抗衰老作用,可以預防某些疾病,促進身體健康。

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                責任編輯:夢月
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