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                不自信真的會吃虧 四個方法教你克服自卑心理

                2021-10-29 來源:網易

                你有沒有過這樣的情況?

                不敢上臺演講、不敢在公共場合發表觀點、對于工作機遇不敢把握、甚至認為自己什么事情都弄不好……

                這些都是不自信的表現,在我們的生活與工作中,很容易就會陷入自我懷疑的階段,然后產生強烈的自卑心理。

                自卑很大程度上是由我們的成長環境與成長經歷所造成的,并且會讓我們深受其“害”。

                我相信很多人都因自己太過于自卑而感到苦惱過,但是又苦于找不到具體的方法去克服。

                所以今天,以寧就給大家帶來了這四個克服自卑心理的小方法,讓大家內心變得更強大,更好地去適應生活與工作!

                01 每天給自己積極暗示

                大家有沒有聽過一個微笑定律,就是如果你每天都對著鏡子微笑的話,你會發現,全世界都會對著你微笑。

                其實這就是一種心理暗示。

                你告訴自己每天都要微笑,然后積極主動地去面對生活,有了樂觀向上的心態,自然就會發現世界更加地美好了。

                所以,我們不妨試試每天早上都鼓勵自己說“你就是最棒的”,讓自己從潛意識里認識到自身的美好。

                02 做事不要太過于在意別人的目光

                當你在猶豫一個事情到底要不要做的時候,你可以先考慮一下如果這件事情失敗了,我會承受什么?

                如果只是承受別人的一點點非議的話,那就大膽地去做吧!

                畢竟是自己的人生,走自己的路,有什么需要向別人交代的呢?

                而且很多時候,別人也都有自己的事情要去做,沒那么多時間去關注我們的,我們以為的在意,這是自己內心的在意罷了。

                比別人目光還要可怕的,實際上是你那顆在意別人目光的心!

                03越想要退縮的事情越要勇敢跨出第一步

                不知道大家發現沒有,越是自己想要退縮的事情,越是我們不自信的點。

                比如說上臺講話,很多人都害怕當眾發言,仿佛那個發言的臺子是什么洪水猛獸一樣,一上去就會把人吃掉。

                但其實只有你真正上臺一次之后才會發現,原來站上去也沒什么難的,自己當眾講話也可以有理有據,邏輯清晰。

                記得從下次開始,給自己想要退縮的事情一個機會吧,它也想要成為你的閃光點呢。

                04多“自言自語”,了解自己的真實想法

                不自信的本質是源于對自己的不了解。

                你確定自己這件事一定做不好嗎?你確定這個學習機會,這個工作機遇不能抓住嗎?你確定自己一定機會失敗嗎?

                很多時候,我們的答案都是:不確定

                是啊,不確定,我們對于這個不確定有過太多的借口:可能會有意外發生、可能日期變動、可能人數飽和……

                我們唯獨沒有從自身去想過,好像我們自己永遠看似最了解,實則最不了解自己的人。

                多和自己去溝通溝通吧,了解最真實的自己,給自信一個綻放的機會!

                其實我們每個人都是這個世界上獨一無二的個體,你自己本來就值得所有美好的,所以真的要自信起來呢。


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                責任編輯:夢月
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